初伏是什么

发布网友发布时间：2022-03-03 09:50

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热心网友时间：2022-03-03 11:19

头伏也叫初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。
初伏是真正暑天的开始
百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。 2016年的初伏7月17日开始。

热心网友时间：2022-03-03 12:37

夏日微语：今天是入伏第一天！初伏时间：7月17日——7月26日

“初伏”的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。这时，我们要注意防暑，做好降温工作！初伏天气，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，人体往往会因流汗过多而导致阳气匮乏。
所以，此时不能因为贪凉而吃太多冰凉食物，如冰淇淋、冷饮等等。
此时的饮食，应该注意以“多酸多甘、补气去火”为主。
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，可以吃一些，但不能吃太多，因此日常饮食中应该多吃一些甘凉或甘寒的食物。

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